Cours collectifs

Cx worx / body attack

Cours mélangeant le cx worx et le body attack.

Le CX WORX des MILLS est un entraînement précis et efficace pour mettre votre corps et votre mental au défi. Ce cour permet de sculpter et tonifier le corps grâce à son pouvoir de haute dépense énergétique
Ce programme renforce et tonifie le centre du corps, améliore la force fonctionnelle et l’équilibre tout en vous aidant à prévenir les blessures.

Le BODY ATTACK des MILLS est l’entraînement cardio et de remise en forme par excellence, inspiré de nombreux sports, tels que l’aérobic et l’athlétisme, il permet de développer le mental, l’endurance et la force dans une ambiance très cadencée.
Les cuisses et les fessiers sont beaucoup sollicités ainsi que les abdominaux et les bras. C’est l’exercice parfait pour travailler tous les muscles du corps et avoir une belle silhouette. Sous l’effet de la musique rythmée, entraînante et moderne vous vous défoulerez et lâcherez prise.
Le Body Attack brûle près de 750 calories en moyenne lors d’une séance. Une raison d’en relever le défi !