Cross training

Le cross training est une méthode de conditionnement physique qui introduit des exercices fonctionnels regroupant différentes disciplines et permettant d’améliorer la performance globale.

Cette activité consiste à enchaîner plusieurs exercices avec un temps de repos court et un temps de travail intense. C’est un mélange de travail musculaire et cardio-vasculaires.

L’idée de la méthode est de combiner dix compétences physiques générales alliant endurance, vigueur, force, souplesse, puissance, vitesse, agilité, équilibre, coordination et précision.

Cette discipline s’adapte au niveau et aux aptitudes de chaque personne en proposant des programmes spécifiques et sur mesure.

Vous êtes un sportif amateur et vous voulez vous entretenir ?

Laissez-vous guider par un coach diplômé, il vous définira un programme selon vos objectifs.

La cage de cross training n’aura plus de secret pour vous car vous pourrez l’utiliser soit individuellement ou en petit groupe de sept personnes pour dépenser un maximum de calories par séance.

 

FORMULES CROSS TRAINING

1 séance* de cross training à 12,50€

10 séances de cross training à 100€

30 séances de cross training à 200€

65 séances de cross training à 400€

*1 séance = 1 heure

Cross Training payable en espèces, par carte bancaire ou en 4 fois sans frais.