Cross training

Le cross training est une méthode de conditionnement physique qui introduit des exercices fonctionnels regroupant différentes disciplines et permettant d’améliorer la performance globale. Cette activité unique et efficace est proposée dans le complexe sportif Fitness Park Galleria, au Lamentin.

Bénéfique pour la tonicité musculaire, cette activité consiste à enchaîner plusieurs exercices avec un temps de repos court et un temps de travail intense. C’est un mélange de travail musculaire et cardio-vasculaires.

 

COURIR, SAUTER, POUSSER… TENDANCE, LUDIQUE ET IDEAL !

Un entraînement fonctionnel de cross training combine dix compétences physiques générales alliant endurance cardiovasculaire et respiratoire, vigueur, force, souplesse, puissance, vitesse, agilité, équilibre, coordination, gain de tonus et précision. Tendance et ludique, ce sport est accessible à tous car il permet une remise en forme complète de part:

Cette discipline s’adapte au niveau et aux aptitudes de chaque personne en proposant des programmes spécifiques et sur mesure. Par exemple, les sportifs en font une alliée et s’exercent à mettre à l’épreuve leurs points faibles pour pouvoir supporter des phases d’entraînement plus intenses.

Vous êtes un sportif amateur ou confirmé ? Une femme ou un homme ? Et vous voulez vous entretenir efficacement ?

Laissez-vous guider par nos coachs diplômés, ils vous définiront un programme selon vos objectifs !

La cage de cross training n’aura plus de secret pour vous. Vous pourrez l’utiliser soit individuellement ou en petit groupe de sept personnes pour dépenser un maximum de calories par séance !

 

FORMULES CROSS TRAINING

1 séance* de cross training à 12,50€

10 séances de cross training à 100€

30 séances de cross training à 200€

65 séances de cross training à 400€

 

*1 séance = 1 heure

Cross Training payable en espèces, par carte bancaire ou en 4 fois sans frais.